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太极是中国优秀的传统文化之一,它不仅蕴涵了中国的武术文化精神,还完美地融汇了“天人合一”、“道法自然”的思想。其中,太极拳以太极理论与武术、艺术、导引术的完美结合,成为广受人们喜爱的健身、养生、修心的一项运动。时光辗转,太极拳在漫长的发展历史中也逐渐形成了众多流派,武式太极即为其中独具特色的一支。
中华太极六大流派之一的武式太极拳,乃一代太极宗师武禹襄所创,是严格按照太极拳运动的规律,处处遵循其理法原理而形成的一派太极拳法。其理法究整丰富义涟密细腻,要求“以(内)形为主,走内劲,以意行气,精、气、神合一”。武式太极拳相较于其他太极拳流派的最大特色在于,它强调实腿转身,在虚实分明的情况下,由实腿转动,以脚跟为轴心来实现身体转变方向,使身法变化快捷而灵敏,架子走过之后,留下一串清晰的网形脚印,宛如梅花飘落于地,因而被喻为“落地梅花”。
武式太极拳全套架子动作精练,朴实无华,被形容为“十枝老梅”,如行云流水,蓄劲和发劲涵于内而不硅于外,追求“人不知我,我独知人”的功效。在武式太极拳推手训练中,提倡以劲路制人,就是在不丢不顶、沾连粘随中,用劲路制住对方,使其进遐不能,身处落空状态,从而达成“人为我制,而我不为人制”的神奇境界,太极“听劲懂劲”的功夫体现得淋漓尽致,也充分显示了武式太极拳的技击防身优势。
本书详细讲授武式太极拳简易28式功法套路,不仅介绍了武式太极拳的发展历程、拳法特点和健体功效等基础知识,还对武式太极拳9种手型、7种步型及13条身法作了精要提点和讲解。在核心的套路习授中,突出了武式太极拳28式“简而不陋,内容精炼”之特点,内容虽与传统套路有所精炼简化,但并未降低技术标准,逐招逐式都进行了洋细教解。
本书全套拳法由武式太极拳第五代传人翟维传大师亲身示范,连环图示清晰生动,讲解通俗易懂,习练精要悉心提点,是太极拳初学者不可多得的入门指导。

作者:admin    更新时间:2019-01-11 11:59
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